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喝下午茶有什么好处?下午茶什么时候喝好

2020-01-16

  现如今,在各行各业奋斗忙碌的人们,常常因为时间紧迫,因为工作压力使心情变得枯燥,生活缺少了许多乐趣,就连午饭常常匆匆了之,到了下午便是饥肠辘辘。这时不妨来一杯下午茶,吃点茶食点心,既能提神放松心情又能给予跃跃欲试的肚子以慰藉。

  下午茶是餐饮方式之一,现在多指享负盛名的英国维多利亚时代的英式下午茶。

  喝下午茶有什么好处

  1.下午茶补充能量

  面对现代社会的高效率、快节奏,上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫,还有助于恢复体力。

  喝下午茶和单纯的吃零食是不同的。零食的热量会储存到体内,而下午茶同其他正餐一样,相当一部分热量用来供肌体消耗。它还可以帮助人们保持精力直到黄昏,进而使得晚餐比较清淡,养成最完美的饮食习惯。

  2.下午茶消除水肿减重必备

  长期伏案工作、缺乏运动,极容易让水分和代谢产生的废物堆积在下肢部分,导致水肿现象的发生,正确的下午茶则可以很好的缓解这种现象,像是吃点酸奶、红豆、柚子、薏米都可以很好的消除水肿!

  下午茶什么时候喝好

  那么到底几点是最适合吃下午茶的时间呢?答案是下午3-4点,这时进食对于建立良好的饮食习惯很有帮助,因为这会儿是小伙伴最容易饥饿的时候,所以进食的这部分热量是用来补充机体消耗,而不是像很多零食馋嘴一样让小伙伴们发胖的。

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